Sovrappeso, obesità e altri disturbi collegati (diabete, malattie metaboliche, ateriosclerosi, ipertensione) sono in crescita costante in Italia: oltre alla sedentarietà, gli errori alimentari ne sono naturalmente la causa più rilevante. Alcuni di questi...
L'importanza della bilancia L’importanza fondamentale della bilancia è quella di mantenere sempre sotto controllo il proprio peso, non solo per coloro che desiderano mantenere la linea, ma anche per coloro i quali devono mantenere un certo peso per motivi...
L'importanza di dimagrire bene Dieta significa in primo luogo educazione alimentare ossia mangiare meglio e non mangiare meno. Questo significa che dobbiamo imparare a distinguere gli alimenti che per noi sono indispensabili e utili, da quelli che sono...
ASSOCIAZIONI SI! Limone + spinaci , per un ottimo utilizzo del ferro contenuto nei vegetali la vitamina C presente nel limone facilita l'assorbimento del ferro (tabella sottostante). Latte vaccino + soia, una tazza di latte con biscotti di soia rinforza...
Vuoi dimagrire?? Ogni mese il nostro servizio gratuito di valutazione nutrizionale Richiedi via mail : studio-nutrizionale@hotmail.it specificando “richiesta x screening nutrizionale” per partecipare alle giornate di screening nutrizionale gratuito!!...
La Dieta? Quella Mediterranea! sana e versatile…così non ti annoi!! L’organismo utilizza i nutrienti contenuti negli alimenti attraverso una serie di trasformazioni chimiche abbastanza complesse, che avvengono prevalentemente all’interno delle cellule....
Programma di Educazione Alimentare 2012 Siamo arrivati alla III° Edizione!! "Mangia OK e in forma sei!!" propone ai bambini delle 2°elementari di ARESE un percorso di Educazione Alimentare confezionato ad hoc in sinergia con le insegnanti delle Scuole...
Intolleranza al lattosio: come evitare pancia gonfia e colite I consigli sui cibi da scegliere in caso di intolleranza al lattosio, un disturbo che colpisce quasi il 70% della popolazione del sud Europa Cos'è l'intolleranza al lattosio Si definisce intolleranza...
Verdure di stagione: il BROCCOLO I cavoli appartengono alla famiglia delle crucifere, varietà Brassica. La parte edibile di queste piante è rappresentata dalle foglie (cavolo cappuccio, verza, cinese, marino, nero, cavolini di Bruxelles) o le inflorescenze...
Per smaltire i chili delle feste impiegheremo tre mesi Durante le feste abbiamo assunto circa 14 mila calorie in più e, secondo i risultati di un nuovo studio sembra che impiegheremo ben tre mesi per smaltire la ciccia accumulata; in altre parole prendere...
DIETA SANA: COME USARE IL SALE come e quando utilizzare il sale in cucina Nell'Antichità era usato per le sue proprietà curative e per pagare i centurioni. Il controllo della sua produzione fu una delle chiavi dell'espansione dell'Impero Romano che se...
L’alimentazione in tempo di crisi Esistono alcune strategie che possono essere messe in atto per acquistare prodotti di qualità a poco prezzo e mantenere un corretto stile alimentare, ecco quali sono: E' importante andare a fare la spesa con un elenco...
E' ora di rimettersi in forma prima di affrontare le tanto attese vacanze di Natale!! Come fare?? Con tanta buona volontà e un aiuto professionale! IN POCHE MOSSE E' POSSIBILE INVERTIRE LA ROTTA! Dr.ssa L. Ravelli TRUCCHI E CONSIGLI 1 Molte persone che...
The Body Mass Index (BMI) is calculated with the formula body weight in kilogramm divided by body height to square. To make it easy for visitor of your web page to calculate the Body Mass Index, use the Free BMI Script/BMI-Club . Additional information:...
Al volante: cosa e come mangiare per un viaggio Siamo sempre in viaggio e sempre più di frequente in macchina. Le occasioni sono tantissime: lunghi viaggi per le vacanze, brevi viaggi per il week-end o per lavoro. La prudenza è d'obbligo, bisogna mangiare...
Il sedano combatte la ritenzione idrica Il merito è del suo notevole contenuto di potassio che, in sinergia con fibre ed enzimi, spazza via i ristagni che si trasformano in cellulite Oltre che per la salute, consumare buone quantità di frutta e verdura...
Aumento ideale del peso in gravidanza Per una donna con peso di partenza compreso tra 45 e 60 kg. settimane minimo medio massimo 14 1,1 1,5 1,9 15 1,6 2 2,4 16 1,9 2,3 2,8 17 2,2 2,8 3,4 18 2,5 3,2 3,9 19 3 3,7 4,5 20 3,5 4,2 5 21 3,9 4,7 5,6 22 4,2 5,2...
Mangiare cibi sani, correttamente cucinati e ben conservati e in un clima conviviale, poter rifiutare i cibi sgraditi, imparare a cucinare, essere rispettati se si hanno gusti diversi a tavola. Ecco in sintesi il Manifesto dei diritti alimentari dei bambini....
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